Сухие пятки: причины и способы лечения — журнал expertology

Сухая, грубая кожа на пятках – это распространенная проблема не только для мужчин, но и для женщин. Она доставляет дискомфорт, а летом мешает носить открытую обувь. Кожа на стопах может сохнуть у любого человека, даже если на остальных участках тела она нормальная. Но если разобраться в причинах такого состояния и выбрать правильный уход, от сухости и шелушения можно избавиться.

Причины сухости кожи на пятках

На стопы постоянно приходится повышенная нагрузка. Поэтому кожа там толстая, грубая. Часто она сохнет, шелушится, образуются натоптыши, мозоли. Из-за повышенной сухости при нагрузках кожа трескается. Эти трещины болезненные, доставляют дискомфорт, могут стать причиной инфицирования. В журнале WebMD Medical Reference опубликовано исследование причин появления сухой кожи на пятках .

Внешние факторы

Это самые распространенные причины сухости, которые легко устранить:

неудобная обувь нарушает кровообращение, приводит к образованию мозолей;

при хождении босиком по горячей земле или в открытой обуви кожа утолщается из-за воздействия сухого жаркого воздуха;

отсутствие ухода, регулярного отшелушивания приводит к тому, что кожа утолщается, грубеет;

слишком частый или агрессивный пилинг повреждает кожу, на ней образуются ранки, ускоряются процессы образования новых клеток;

применение щелочной косметики, антибактериального мыла, мытье ног жесткой водой или частое посещение бассейна уничтожает защитный липидный барьер;

повышенные нагрузки, например, при стоячей работе или ожирении, приводят к огрубению кожи;

сухость окружающего воздуха, обезвоживание организма.

Нарушения в состоянии здоровья

Если сохнет кожа по этим причинам, лечение должен назначать врач:

патологии органов пищеварения;

варикозное расширение вен;

нарушение работы сальных и потовых желез;

Правильный уход за стопами

Некоторые женщины уделяют мало внимания уходу за пятками. Они не видны окружающим и обычно не доставляют проблем. Но стопы нуждаются в таком же уходе, как остальное тело. Чтобы пятки были в нормальном состоянии, требуются такие процедуры:

ежедневное очищение от пота, грязи поможет предотвратить неприятный запах, размножение бактерий, раздражение;

1-2 раза в неделю отшелушивание верхнего слоя эпидермиса сделает пятки мягкими;

питание обязательно для восполнения в клетках эпидермиса необходимых микроэлементов, желательно это желать ежедневно;

после каждого мытья ног и водных процедур нужно наносить увлажняющий крем.

Как избавиться от сухости

Если кожа уже стала сухой, огрубела, появилось шелушение или натоптыши, обычного ухода будет недостаточно. Необходимо обратиться к врачу, который поможет определить причины такого состояния и порекомендует способы решения проблемы.

Чтобы размягчить и удалить наросты грубой кожи, потребуется пилинг. Его можно делать пемзой, специальными пилками, жесткой щеткой. Процедура проводится в несколько этапов:

Сделать теплую ножную ванночку 20-30 минут, чтобы распарить, размягчить кожу.

Специальной пилкой или щеточкой потереть пятки. С краю, где обычно бывают трещины, движения выполнять вертикально. Саму пятку чистить горизонтальными движениями.

Помыть ступни без мыла, промокнуть мягким полотенцем.

Нанести увлажняющий крем или бальзам.

Дерматолог Мария Каманина отмечает, что 2-3 раза в неделю отшелушивания будет достаточно, чтобы кожа на стопах быстро пришла в норму. Перед процедурой обязательно нужно распарить ноги. Ножные ванночки для смягчения и увлажнения огрубевшей кожи перед пилингом можно делать с такими ингредиентами:

налить в тазик теплую воду, добавить 2-3 ложки натурального яблочного уксуса;

в горячей воде растворить по 1,5 ст. л. соли и соды;

по столовой ложке череды, ромашки, цветков календулы заварить литром кипятка, после настаивания использовать для ванночки;

влить в 2 л теплой воды стакан качественного красного вина и стакан свежевыжатого виноградного сока;

отварить промытую картофельную кожуру, добавить по ложке оливкового масла и молока.

Если сухость вызвана неправильным уходом или неудобной обувью, ванночек с последующим пилингом будет достаточно. В остальных случаях рекомендуется использовать кремы, маски или компрессы.

Народные средства

Многие стараются справиться с сухостью при помощи народных средств. Действительно, есть эффективные рецепты, но применять их нужно регулярно. При подборе ингредиентов необходимо учитывать тип кожи, индивидуальную чувствительность.

На ночь можно делать компрессы. На распаренные стопы наносится готовая или самодельная маска, надеваются хлопчатобумажные носочки. Утром ноги нужно помыть, нанести увлажняющий крем. Мы выбрали 5 самых эффективных рецептов увлажняющих масок.

Самая простая маска – медовая. Нужно просто смазать стопы медом. Держать от получаса. Можно применять только при отсутствии аллергии на мед.

Смешать 3 ст. л. лимонного сока и 1 ст. л. масла: касторового, кокосового или оливкового. Смазать пятки, закрыть пленкой, оставить на полчаса.

Измельчить в блендере луковицу среднего размера. Добавить по чайной ложке меда, сметаны и касторового масла. Применять, как компресс – под пленку.

Эффективная маска делается из овсянки. Нужно сварить кашу, в теплую добавить по ложке меда, сока алоэ и касторового масла. Окунуть пятки в кашу и посидеть полчаса. Или наложить толстым слоем на проблемные участки и закутать.

Вечером сварить в небольшом количестве молока кусочки яблок без шкурки. Растереть в пюре, наложить на стопы. Подержать 30 минут, удалить салфеткой. Не смывая остатки, надеть носки, лечь спать.

Аптечные средства

Эффективные мази для устранения сухости и смягчения грубой кожи пяток можно найти в аптеке. По нашему мнению есть 5 подходящих средств.

Крем Лекарь с мочевиной эффективно размягчает, увлажняет, помогает удалить натоптыши, заживляет трещинки. Содержит масло чайного дерева, аллантоин, витамин Е, чистотел, сою, глицерин.

Бепантен – крем на основе декспантенола. Предназначен для смягчения, заживления, ускорения процессов регенерации. Содержит пчелиный воск, ланолин, миндальное масло.

Мазь Уродерм с мочевиной предназначена для лечения псориаза. Эффективно смягчает сухую грубую кожу, помогает удалить натоптыши. Содержит воск, глицерин, парафин.

Крем 911 Мочевина предназначен для питания и увлажнения очень сухой кожи. Содержит глицерин, пантенол, молочную кислоту, экстракты чистотела, коры дуба.

Крем Лостерин рекомендуется применять при псориазе, грибковых заболеваниях, сухих мозолях. Он помогает при зуде, шелушении, трещинах. Содержит мочевину, пантенол, нафталан, витамины А и Е, экстракт софоры.

Косметические средства

Для борьбы с огрубевшей кожей стоп лучше использовать плотные жирные кремы, бальзамы, маски. Чтобы косметическое средство хорошо увлажняло очень сухую кожу и заживляло трещинки, в составе должны быть такие компоненты:

В журнале National Library of Medicine было опубликовано исследование, которое провели К. Борелли, С. Бильфельдт, С. Борелли, М. Шаллер, Х. К. Кортинг. Они отмечают, что наилучший эффект по смягчению кожи пяток наблюдается после применения кремов с 10% мочевиной. Такие средства предотвращают испарение воды, уменьшают толщину рогового слоя. Подходят для пациентов с сахарным диабетом.

Мы провели анализ популярных кремов для ног с увлажняющим и размягчающим действием. По нашему мнению есть 5 самых эффективных.

Крем для ног Garnier Интенсивный уход

Крем предназначен специально для сухой и потрескавшейся кожи стоп. Снижает повышенную чувствительность к неблагоприятным внешним воздействиям, увлажняет. Сок клена ускоряет заживление трещин, снимает воспаление, успокаивает. В состав входят также глицерин, аллантоин, диметикон, масло ши. Крем устраняет шелушение, чувство стянутости, смягчает грубую кожу.

Достоинства

• дезодорирует;
• увлажняет;
• заживляет;
• не оставляет ощущения липкости;
• подходит при повышенной чувствительности;
• быстрый эффект;
• можно использовать, как маску на ночь;
• нейтральный аромат;
• экономно расходуется.

Недостатки

Крем для ног с мочевиной Super moisture ARAVIA Professional

Интенсивный увлажняющий крем на основе мочевины. Смягчает грубую кожу, отшелушивает верхний слой эпидермиса. Эффективен при очень сухой коже, гиперкератозе, мозолях и натоптышах. Благодаря наличию глицерина, аллантоина, масел кокоса и авокадо увлажняет, восстанавливает эластичность, ускоряет заживление трещин. Стимулирует процессы регенерации, предотвращает появление новых трещин и натоптышей. Эффективность использования повышается после педикюра.

Достоинства

• хорошо увлажняет;
• заживляет;
• удобная упаковка с дозатором;
• экономично расходуется;
• приятно пахнет;
• подходит для чувствительной кожи;
• немного охлаждает;
• делает кожу мягкой и гладкой.

Недостатки

Гель-размягчитель для огрубевшей кожи ног Kapous Professional

Увлажняющий гель для сильно сухой кожи с аллантоином. Заживляет трещинки, убирает натоптыши, размягчает огрубевшие участки. Восстанавливает гидролипидный баланс, ускоряет процессы регенерации. Рекомендуется использовать для педикюра, обеспечивает результат, как в салоне.

Достоинства

• гелевая консистенция;
• простое применение;
• запах не резкий;
• не вызывает раздражения;
• не сушит;
• экономно расходуется.

Недостатки

Бальзам для сухой и очень сухой кожи ног Gehwol Fusskraft Blau

Травяной бальзам с увлажняющим и смягчающим действием. Содержит натуральные ингредиенты: масла розмарина, лаванды, сосны, экстракты алоэ, эвкалипта. Заживляет, снимает раздражение, воспаление, нормализует гидробаланс. Благодаря ментолу охлаждает, снимает чувство тяжести, усталость. Содержит также глицерин, мочевину, ланолин, камфору.

Достоинства

• смягчает кожу;
• защищает от грибка;
• дезодорирует;
• экономно расходуется;
• быстро впитывается;
• делает кожу эластичной и гладкой;

Недостатки

Крем CeraVe SA renewing

Увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой и церамидами. Эффективно отшелушивает и увлажняет грубую кожу пяток. Гиалуроновая кислота восстанавливает гидробаланс и сохраняет кожу увлажненной. Содержит глицерин, салициловую кислоту, ниацинамид, холекальциферол, диметикон.

Достоинства

• надолго сохраняет кожу мягкой и увлажненной;
• отшелушивает верхний слой, можно использовать для педикюра;
• подходит для чувствительной кожи;
• экономично расходуется;
• оказывает быстрый эффект;
• имеет нейтральный аромат.

Недостатки

Профилактики сухости пяток

Устранить причины и смягчить кожу стоп недостаточно. Нужно еще сделать, чтобы она снова не сохла. Помогут профилактические меры:

составить сбалансированный рацион, содержащий все необходимые витамины;

выпивать не менее 2 л чистой воды в день;

отказаться от синтетических носков, колготок;

не носить тесную неудобную обувь;

ежедневно мыть ноги мягкими средствами и наносить увлажняющий крем.

Если не обращать внимания на сухую кожу пяток, появятся натоптыши, трещины. Эти проблемы доставляют дискомфорт и сложно решаются. Но правильный уход за стопами поможет сохранять кожу мягкой и гладкой.