Памятка: ключевые шаги к чистой коже
- Запишитесь на консультацию к косметологу или дерматологу.
- Исключите самостоятельное выдавливание прыщей.
- Скорректируйте питание: уберите сахар и молочку.
- Используйте некомедогенную косметику.
- Проводите мягкое очищение кожи дважды в день.
- Не забывайте про увлажнение даже жирной кожи.
- Пройти курс профессиональных чисток у косметолога.
- Рассмотрите химические пилинги по рекомендации врача.
- Соблюдайте регулярность процедур и ухода.
- Не ждите мгновенных результатов — лечение требует времени.
- Защищайте кожу от солнца SPF 30+.
- Меняйте наволочки и полотенца раз в 3 дня.
Что такое прыщи (угри)?
Угревая сыпь – это хроническое воспалительное заболевание сально-волосяных фолликулов, характеризующееся гиперактивностью сальных желез и закупоркой пор избытком себумом и другими загрязнениями.
Угорь или черная точка представляют собой пробку из смеси кожного сала, пота, ороговевших клеток эпидермиса и внешних загрязнений окружающей среды, закупоривающая сальную железу и ее протоки.
Себум окисляется при контакте с кислородом и приобретает характерный темный оттенок – отсюда берется название «черные точки». Такая пробка создает безвоздушную среду, благоприятную для размножения бактерий акне (Propionibacterium acnes или Malassezia), которые являются причиной рецидивов акне.
Почему появляются прыщи?
Универсальной причины появления прыщей не существует. Тем не менее, все они связаны с внутренними процессами организма.
Обычно в период полового созревания гиперактивные сальные железы начинают вырабатывать больше кожного сала, что приводит к воспалениям, которые напрямую связаны с прыщами. Наследственность – еще один фактор, определяющий развитие акне на гормональном уровне. Если у одного или обоих ваших родителей были проблемы с прыщами, у вас также есть большой шанс заболеть. Женщины в период менструального цикла тоже могут испытывать проблемы с угревыми сыпями.
Давление из-за подбородочного ремня на мотошлеме, ремешка для гитары, бюстгальтера или другой узкой одежды, рюкзаков могут привести к появлению прыщей в месте контакта с кожей.
Некоторые лекарства, такие как пероральные кортикостероиды, противозачаточные таблетки и противосудорожные препараты могут вызывать угревую сыпь.
Хоть питание и незначительно влияет на количество угрей на вашем теле, но существуют доказательства того, что отказ от молочных продуктов или диета с низким гликемическим индексом может уменьшить симптомы у некоторых людей.
Какими бывают прыщи?
Можно иметь всего один прыщик на лице, от которого, как кажется, легко избавиться. Но представляете ли вы, с каким видом угрей столкнулись? А именно знание этой информации и есть первым шагом к их лечению.
Подкожные прыщи. Маленькие красные опухоли без характерных белых пятен на них. Иногда они могут болеть и приносить дискомфорт.
Твердые подкожные узелки, которые выступают над кожным покровом. Имеют свойство приобретать темно-красный или фиолетовый цвет. Могут вызывать зуд и сильно болеть.
Самый неприятный вид прыщей. Формируются в связи с большим количеством нодул, которые находятся под кожей и сливаются вместе. Зачастую приводят к образованию шрамов или мелких впадин на лице.
Наверное, единственный вид угрей, которые не нуждаются в лечении. Они выступают как реакция организма на материнские гормоны. Со временем проходят сами по себе.
Лечение
Выбор методов терапии угревой сыпи зависит прежде всего от тяжести заболевания. Косметологи различают четыре стадии развития акне:
- Легкая (небольшое количество черных и белых комедонов (10-20 штук), жирный блеск кожи)
- Средней тяжести (от 10 до 20 угрей с красной воспалительной сыпью)
- Сильное воспаление (сопровождается жирным блеском кожи, глубокими, болезненными прыщами до 40 штук)
- Тяжелая форма (болезненные узлы, которые успели превратиться в кисты)
В зависимости от ситуации доктор может назначить как антибиотики для снятия воспалений, так и гормоны, если проблема состоит в гормональном дисбалансе. Также, кроме лечения, необходимо будет наладить систему ухода за кожей.
- Умывайте лицо или принимайте душ два раза в день. Кожа, склонная к акне, чувствительна. Мытье более двух раз в день может вызвать её раздражение, что значительно ухудшит состояние прыщей. Для достижения наилучших результатов дерматологи рекомендуют мыть лицо, когда: Вы просыпаетесь; Готовы идти спать; Обильно потеете.
- Используйте средства по уходу за кожей и косметику, которая не вызывает прыщей. Эти продукты имеют специальную маркировку.
- won’t clog pores
- non-comedogenic
- non-acnegenic
- oil free
Не прикасайтесь к прыщам руками и не выдавливайте их. Выдавливание прыща кажется самым быстрым способом его удаления, но это может только воспалить его и ухудшить ситуацию. Распространите уход на всю, склонную к прыщам кожу, а не только на воспаленные участки. Если вы используете косметические гели или скрабы, то также наносите их на кожные покровы, склонные к появлению акне. Это поможет лечить существующие прыщи и предотвращать появление новых. Вымойте все вещи, которые соприкасаются с вашей, склонной к акне, кожей. На этих поверхностях накапливаются омертвевшие клетки, бактерии и грязь, которые могут забивать поры. Например, такие проблемы возникают с воротниками на рубашках, постельным бельем или же другими плотно прилегающими к телу вещами (шарф, бафф).
Также нужно заметить, что, несмотря не множество мифов о пользе домашнего лечения и народной медицины, такая терапия, скорее всего, либо совсем не поможет справиться с проблемой, либо только больше навредит. Но некоторые натуральные средства: цинк, масло чайного дерева действительно добавляют в косметику, которая профилактирует и помогает в лечении акне.
Автор статьи Цепколенко Анна Владимировна Дерматолог, косметолог, дерматовенеролог
Особенно часто подкожные прыщи появляются на фоне:
- гормональных колебаний (перед менструацией, при ПМС, после отмены ОК, в пубертате);
- хронического стресса и нарушенного сна — растёт уровень кортизола, воспаления усиливаются;
- неправильного очищения кожи, особенно у обладательниц жирного и комбинированного типа;
- использования комедогенной косметики, тяжёлых масел, плохо очищаемых тональных средств;
- нарушения рациона — избыток сахара, молочных продуктов, трансжиров.
Лицо — лишь «полотно», на котором печатаются внутренние процессы. Если подкожные воспаления появляются регулярно и в одних и тех же зонах (например, подбородок, нижняя треть лица), стоит не только менять уход, но и сдать анализы: иногда причина в гормональном дисбалансе.
Часто задаваемые вопросы о лечении прыщей
Вопрос: Как быстро можно избавиться от прыщей на лице?
Ответ: Скорость лечения зависит от типа и тяжести акне, но первые результаты обычно заметны через 4-6 недель регулярной терапии.
Вопрос: Какие косметологические процедуры самые эффективные?
Ответ: Наиболее эффективны химические пилинги, лазерная терапия и механическая чистка лица, которые подбираются индивидуально.
Вопрос: Можно ли выдавливать прыщи самостоятельно?
Ответ: Нет, самостоятельное выдавливание приводит к рубцам, воспалению и распространению инфекции.
Вопрос: Помогает ли диета при лечении прыщей?
Ответ: Да, исключение сладкого, молочных продуктов и фастфуда может значительно улучшить состояние кожи.
Вопрос: Как часто нужно посещать косметолога при акне?
Ответ: Рекомендуется курс процедур 1-2 раза в месяц до достижения стойкой ремиссии.
Вопрос: Какие домашние средства безопасны для лечения прыщей?
Ответ: Безопасны только средства, рекомендованные врачом: салициловая кислота, цинк, ретиноиды в низких концентрациях.
Вопрос: Влияют ли гормоны на появление прыщей?
Ответ: Да, гормональные колебания (подростковый возраст, менструация, стресс) являются одной из главных причин акне.
Вопрос: Какой уход за кожей нужен при склонности к прыщам?
Ответ: Необходимо мягкое очищение, увлажнение без масел и использование некомедогенной косметики.
Вопрос: Когда нужно обращаться к дерматологу?
Ответ: При появлении болезненных подкожных прыщей, гнойников или если домашнее лечение не дает результата в течение 2 месяцев.
Вопрос: Остаются ли шрамы после прыщей?
Ответ: При правильном лечении и отсутствии выдавливания риск рубцевания минимален, но глубокие воспаления могут оставлять следы.
