Для многих людей выпадение волос — серьезный повод для беспокойства. Есть много способов, которые применяют, чтобы замедлить или остановить выпадение волос. Но что делать, зависит от причины, по которой это происходит.
Почему выпадают волосы?
Волосы проходят свой жизненный цикл. В среднем, люди теряют около 50-100 волос в день. Это естественный процесс. Основные причины выпадения волос следующие:
- Наследственность;
- Гормональный сбой;
- Нехватка витаминов;
- Нарушение микроциркуляции крови;
- Стресс и эмоциональное напряжение;
- Заболевания кожи головы.
Как избавиться от выпадения волос до посещения трихолога?
Избегать причесок и укладок, которые туго стягивают волосы. Постоянное ношение «вредных» причесок повреждает мембраны, отвечающие за плотное сцепление волосяного стержня и кожи головы.
Избегать высокотемпературных приборов для сушки и укладки волос. Под воздействием горячего воздуха сердцевина волоска теряет влагу и становится более подверженной внешним повреждениям.
Избегать частого окрашивания и осветления. Химикаты вызывают повреждение волосяных фолликулов. Рекомендуется ограничить частоту окрашиваний, мелирования, пероксидных процедур и завивки.
Использовать мягкий и подходящий шампунь от выпадения волос.
Цель шампуня состоит в очищении волос от излишков жира и грязи. Многие шампуни масс-маркета содержат жесткие ингредиенты, которые полностью смывают с волос те компоненты, которые отвечают за силу и эластичность волос. Более щадящее очищение будет при использовании шампуней с мягкими ПАВ или натуральных шампуней.
Использование расчески из натуральных волокон. Способствует поддержанию здорового уровня кожного сала. Кератин и протеины на волосах сложены как черепица на крыше, поэтому мягкое расчесывание сверху до кончиков сглаживает и приводит в порядок кутикулу волос на молекулярном уровне.
Массаж головы. Способствует ускоренному росту волос, так как он стимулирует кровообращение. Рекомендуется тщательно массировать голову во время мытья волос.
Витамины и добавки. Селен, витамин D, витамин B-12, цинк, железо и ниацин помогают организму производить здоровые волосы.
Использование эфирных масел. Эфирные масла — это концентрация жидкости, получаемая из растительных ингредиентов. Их часто смешивают с базовыми, такими как масло жожоба и миндальное масло, чтобы создать максимально эффективное средство для стимуляции роста волос. Перечная мята и женьшень являются наиболее эффективными маслами для роста.
Питание, насыщенное антиоксидантами. Они помогают бороться с загрязнениями окружающей среды, наносящими вред волосяному покрову. Основные источники антиоксидантов это ягоды (малина, клубника, черника), бобовые, капуста и шпинат, горький шоколад и красное вино. Рекомендуется исключить из рациона питания сахар и консерванты, так как они наносят большой стресс волосам.
Избавиться от вредных привычек. Курение усугубляет процесс преждевременного старения волосяных клеток и делает волосяные фолликулы ломкими и повреждаемыми. Алкоголь, в свою очередь, также является сильным фактором стресса для волос.
Заключение
Выпадение волос — естественное явление, поэтому не стоит пугаться, когда на расческе или одежде будут заметны несколько волосков. Для профилактики выпадения и для предотвращения усугубления проблемы рекомендуется использовать описанные выше способы. Чем раньше будут предприняты меры профилактики, тем больше натуральных, красивых и здоровых волос можно сохранить с течением времени.0
Важно! Если проблема носит постоянный характер и несмотря на предпринятые меры волосы продолжают выпадать в больших количествах, рекомендуется посетить специалиста.
