Удовольствие от страха и отвращения
Понятная реакция на вид лопающегося прыща — это отвращение, которое напрямую связано с чувством страха. По словам доцента кафедры философии Университета Пердью Дэниела Келли, отвращение — это важная с точки зрения эволюции эмоция, инстинкт, который помогает отгородить себя от опасности. Например, мы избегаем больниц — потому что боимся инфекций, неприятных запахов от еды — потому что не хотим отравиться, насекомых и грызунов — потому что боимся укусов и неприятных последствий от них. И, по словам Келли, ввиду своей значимости отвращение всегда акцентирует на себе внимание: многим знакомо ощущение, когда смотришь неприятный ролик, отсаживаешься подальше от экрана, но при этом не можешь оторвать взгляд от того, что там происходит.
Поскольку отвращение — это часть страха, мы давим прыщи или наблюдаем за этим процессом по той же причине, что и смотрим фильмы ужасов. Психолог Нина Стромингер считает, что желание давить прыщи в меньшей степени связано с желанием испытать неприятные эмоции, — это скорее интерес к страху или отвращению, который нам хочется удовлетворить, не слишком жертвуя при этом собой. «Вы вряд ли наступите в собачьи экскременты, чтобы получить такой опыт, но посмотрите видео о том, как это сделал кто-то другой», — объясняет Стромингер.
По словам
Любовь к выдавливанию прыщей объясняется и чисто физиологическими причинами. натуралиста Евгении Тимоновой, все человеческие эмоции (радость, интерес, гнев, отвращение, страх и так далее) находятся в амигдале, или миндалевидном теле в височной доле мозга, и они так тесно сплетены друг с другом, что отделить одно от другого невозможно. Это значит, что иногда мы испытываем противоречивые чувства в тех ситуациях, когда реакция, казалось бы, должна быть однозначной. Например, мы смотрим фильмы ужасов, на экране внезапно появляется страшный монстр, мы по-настоящему пугаемся, но затем испытываем удовлетворение. «Пугать себя — как стучаться в миндалину: выйдет не только страх, но и его симпатичные соседи», — говорит Тимонова.
Прыщи как антидепрессант
По словам косметолога Сандры Ли, ее подписчики признаются, что само выдавливание прыщей их успокаивает, а некоторым ее ролики даже помогают уснуть. Успокаивающий голос Ли и вид лопающихся прыщей доставляют некоторым подписчикам почти физическое удовольствие — многие писали автору аккаунта о так называемой автономной сенсорной меридианальной реакции (АСМР).
АСМР — это приятное покалывание в теле, мурашки, удовлетворение, которые появляются в ответ на определенные звуки, запахи, визуальные переживания и действия. Например, это может быть реакцией на расчесывание волос, шепот — в зависимости от того, что нравится человеку. О явлении АСМР стало известно не так давно, и оно еще плохо исследовано учеными, поэтому пока невозможно определить круг вещей, которые доставляют людям такое специфическое удовольствие. Прыщи могут действительно оказаться АСМР-возбудителем, тем более что и контента, где пишут об автономной сенсорной меридианальной реакции на выдавливание прыщей, очень много. Вообще, в ютьюбе можно найти огромное количество АСМР-видео и на некоторые специализированные каналы подписываются миллионы пользователей.
Почему все же не надо давить прыщи
Несмотря на то что желание давить прыщи встречается у многих людей, а трипофобная тяга к избавлению себя от кожных воспалений объяснима и не зазорна, врачи-дерматологи и косметологи настаивают, что делать этого не стоит. Из популярных аргументов можно выделить следующие: выдавливая прыщи, вы мешаете естественной регенерации кожи и травмируете ее, заносите грязь и делаете воспаление еще серьезнее, а также провоцируете появление новых прыщей. О других негативных последствиях «Афише Daily» рассказали косметологи Юлия Щербатова и Екатерина Васильева.
Часто прыщи давят ногтями, оставляя на коже ссадины и, как следствие, посттравматическую пигментацию. Одиночный прыщ не страшен — он рано или поздно пройдет, а вот пигментное пятно или кратер останутся на лице на несколько недель или месяцев. Когда таких очагов много, возникают рубцы, шрамирование и следы постакне. Последствия не так просто устранить: во-первых, шлифовки и пилинги сами по себе неприятны, а, во-вторых, такие процедуры проводятся долго и стоят дорого.
Мануальная чистка — навык, которому врачей учат специально, причем долго. Он требует знаний по анатомии и физиологии: нужно понимать, как устроена кожа, какие процессы в ней протекают, чтобы избежать травм и осложнений. В процессе санации мы эвакуируем продукты жизнедеятельности кожи — это часть терапии акне, но хороший доктор всегда будет искать причину угревой болезни и лечить ее. Сама санация в клинике всегда сопровождается нанесением обеззараживающих и противовоспалительных препаратов и целым комплексом аппаратных и косметических методик. Никто уже давно сам не рвет себе зубы, не прокалывает уши и не выжигает бородавки — это даже дико себе представить. Не травмируйте лицо, а если вас беспокоят высыпания, приходите на прием к профессионалам».
Самое безобидное, что вы можете получить при выдавливании прыщика, — это рубцы постакне. Большинству подростков знакома эта проблема — рубцовые изменения, застойные пятна, рытвины. Каждый человек, который приходит к доктору с угревой болезнью и постакне, выдавливал прыщи. У всех одна история: было один-два прыщика, выдавил — появилось семь, потом еще двадцать, а потом — все лицо в прыщах. Для многих это даже психологический аспект, привычка — таких пациентов, как правило, переубеждать бесполезно. Они обращаются к доктору, уже когда все лицо в рытвинах. Что делать, если вскочил прыщик? Нужно дождаться, когда само пройдет: лейкоциты (клетки крови) справятся с ним».
Часто задаваемые вопросы о привычке давить прыщи
Вопрос: Почему давить прыщи так приятно?
Ответ: Процесс высвобождает дофамин, гормон удовольствия, создавая временное чувство удовлетворения и завершенности действия.
Вопрос: Это считается психическим расстройством?
Ответ: В крайней, навязчивой форме это может быть симптомом дерматилломании (расстройства контроля импульсов), но у многих это просто вредная привычка.
Вопрос: Что будет, если постоянно давить прыщи?
Ответ: Это приводит к рубцам, шрамам (постакне), распространению инфекции, воспалению и более длительному заживлению.
Вопрос: Как прыщи связаны со стрессом?
Ответ: Стресс ухудшает состояние кожи, а сам процесс выдавливания становится способом снять напряжение, создавая порочный круг.
Вопрос: Можно ли давить прыщи, если делать это стерильно?
Ответ: Даже при стерильных условиях высок риск механического повреждения глубоких слоев кожи и волосяного фолликула, что ведет к рубцеванию.
Вопрос: Почему я не могу себя контролировать, когда вижу прыщ?
Ответ: Это может быть автоматическим, почти ритуальным действием, подкрепленным мгновенным, хоть и вредным, результатом.
Вопрос: Правда ли, что после выдавливания прыщ заживает быстрее?
Ответ: Нет, это миф. Повреждение и воспаление от выдавливания значительно увеличивают время заживления.
Вопрос: Как перестать трогать лицо руками?
Ответ: Помогают осознанность, замещение привычки (например, сжимать антистресс-мяч), а также уходовые процедуры, которые отвлекают руки.
Вопрос: Какие прыщи категорически нельзя давить?
Ответ: Никакие. Особенно опасны прыщи в «треугольнике смерти» (носогубный треугольник), воспаленные папулы и пустулы без видимой головки.
Вопрос: К какому специалисту обратиться с этой проблемой?
Ответ: К дерматологу для лечения акне и к психологу или психотерапевту, если привычка имеет навязчивый характер и связана с тревогой.
Чек-лист: как побороть привычку давить прыщи
- Признайте, что привычка существует и является проблемой для здоровья кожи.
- Уберите или заклейте увеличивающие зеркала.
- Начните регулярный уход за кожей с помощью дерматолога, чтобы уменьшить количество воспалений.
- Замените ритуал выдавливания на другой: нанесите точечно средство от прыщей или патч.
- Держите руки занятыми (спиннер, четки, лепка) в моменты тревоги или скуки.
- Наклейте напоминание на зеркало о том, что каждый раз, когда вы не давите прыщ, ваша кожа становится лучше.
- Поймите триггеры: что вызывает желание? Стресс, смотрение в зеркало, безделье?
- Сократите время у зеркала при ярком свете.
- Регулярно делайте щадящие пилинги, чтобы кожа была гладкой, и меньше хотелось что-то «выравнивать».
- Если прыщ уже поврежден, обязательно обработайте его антисептиком и наложите специальный пластырь.
- Отслеживайте прогресс: фотографируйте кожу раз в неделю, чтобы видеть улучшения без выдавливания.
- Обратитесь за поддержкой к другу или в тематическое сообщество.
- В тяжелых случаях рассмотрите возможность работы с психотерапевтом над тревожностью и обсессивно-компульсивными проявлениями.
