Польза рыбьего жира от прыщей: свойства и применение

Действие препарата

Именно воспаление является самым активным возбудителем угревой сыпи. Так что для правильного избавления от прыщей рыбий жир принимать нужно обязательно. Но прежде чем отправляться в аптеку за волшебным препаратом, стоит детально изучить все за и против. Бывают случаи, когда применение рыбьего жира, то есть масла печени трески или любого другого морского масла, наносит вред организму.

Результаты экспериментов

Не все научные исследования дали одинаковые результаты. Одни говорят о том, что прием рыбьего жира снижает на сорок процентов появление воспаленных угрей и на двадцать – невоспаленных.

Другие специалисты утверждают, что рыбий жир помогает от прыщей в случаях, когда заболевание акне находится в умеренной или тяжелой стадии, а вот от мягкой угревой сыпи средство не действенно.

Все эксперименты однозначно подтверждают одно, препарат хорошо помогает при воспаленных угрях, которые чаще всего появляются при гормональных сбоях в женском организме. Эти проблемы обычно связаны с предменструальными прорывами и самими месячными.

Когда еще полезен рыбий жир

Исследования, проведенные учеными из Кореи, доказали, что вещество Омега-3 или гамма-линоленовая кислота (GLA) избавляет от воспаленных угрей на сорок, а то и пятьдесят процентов.

Так как гормональные сбои, вызывающие появление угревой сыпи, аналогичны тем, что провоцируют синдром поликистозных яичников, то с абсолютной уверенностью можно заявить, что при помощи масла из печени трески можно лечить и это заболевание. А если учесть, что при этом зачастую появляются угри, то и в данной ситуации поможет рыбий жир от прыщей на лице.

Кому рекомендуют масло печени трески от угрей

По отзывам о рыбьем жире от прыщей можно судить о том, что этот препарат помогает не во всех ситуациях:

1. Жиром из печени трески стоит пополнить свой ежедневный рацион в том случае, если воспаленных угрей на теле умеренное количество. Тут все специалисты в один голос утверждают, что вещество однозначно поможет.
2. А вот при наличии черных точек и мелких прыщей на лице эффективность рыбьего жира никем не подтверждена. Хотя можно попробовать, вряд ли будет нанесен вред.
3. Если мелкая сыпь акне связана с гормональными сбоями в женском организме, то рыбий жир от прыщей однозначно поможет.
4. Когда угревая сыпь связана с поликистозом или менструальными проблемами, то рыбий жир – это просто находка, его применение обязательно. Необходимое количество Омега-3 – тысяча миллиграммов в сутки.

Можно употреблять от прыщей рыбий жир в капсулах, а можно просто включить в свой рацион такие продукты, как семена льна, яйца, печень трески и жирную рыбу, например, лосось.

Возможна ли обратная реакция на препарат

В декабре 2012 года в Политехническом университете Калифорнии было проведено исследование по поводу эффективности рыбьего жира. В эксперименте принимало участие тринадцать человек с явным воспаленным акне. Им каждый день выдавали по три грамма рыбьего жира.

Через три месяца у восьми участников показатели заметно улучшились, а вот у четырех оставшихся болезнь акне начала прогрессировать. Стоит отметить, что семь человек из восьми с хорошими результатами имели среднюю или высокую степень заболевания. А вот трое из четырех испытуемых с отрицательными результатами, наоборот, страдали от легкой или мелкой сыпи.

Результаты оказались довольно двоякими, исследования в этой области продолжаются и по сей день.

Лимонный сок с рыбьим жиром

Такая маска подойдет для обладательниц жирной кожи, так как она подсушивает ее до необходимого уровня. Благодаря этому влажность кожи уменьшается. Если регулярно использовать такой состав в качестве маски, то уже через три-четыре процедуры результат будет достаточно заметен. Единственное, что такую маску желательно делать не чаще двух раз в неделю.

• В небольшую пиалу вылить чайную ложку рыбьего жира, туда же отправить лимонный сок, выдавленный из половинки плода.
• Все хорошенько перемешать.
• Массу аккуратно нанести на кожу лица и оставить до полного высыхания. Это займет около десяти минут.
• Смыть маску теплой водой.

Если после проведенной процедуры кожа покажется уж очень сухой и стянутой, то в следующий раз состав стоит разнообразить чайной ложкой жирных сливок.

Рыбий жир с медом

Эта маска поможет сделать кожу более эластичной. Она подходит женщинам старшего возраста, у которых появляются не только мимические морщинки, но и возрастные. Хотя и молодые девушки могут делать ее в целях профилактики:

• В удобную посуду вылить горячую кипяченую воду (достаточно одной столовой ложки).
• Туда же отправляется чайная ложка масла печени трески.
• Мед добавляется в последнюю очередь. Его тоже потребуется чайная ложка.
• Все тщательно перемешать и нанести состав на лицо.
• Держать на коже такую маску нужно пятнадцать минут, а потом смыть прохладной водой.

Для лечения угревой сыпи часто используют маску из меда и овсянки, эти два продукта помогают нормализовать работу сальных желез. Уходит лишний жир с кожи, а чистка пор производится уже на первой процедуре.

Именно поэтому можно добавить овсяные хлопья и в данную маску. Для того чтобы состав получился наиболее эффективен, необходимо соблюдать пропорции, то есть овсянки нужно положить ровно столько, сколько и меда. При этом необходимо использовать не целые хлопья, а измельченные в кофемолке.

Рыбий жир, зелень, творог и лимон

Такая маска тоже повышает эластичность кожи и помогает бороться с морщинами. Рецепт не такой простой, как первые два, но и результат превзойдет все ожидания. Такой состав идеально подходит для проблемной жирной кожи:

• В мисочку отправляется чайная ложка рыбьего жира.
• Измельченную петрушку нужно отправить туда же (две чайные ложки).
• Творога понадобится столько же. Перед тем, как добавить его в смесь, нужно хорошо размять вилкой.
• Лимонная цедра с одного плода отправляется к остальным ингредиентам.
• Все хорошенько перемешивается и наносится на кожу лица на двадцать минут.

Частые вопросы о рыбьем жире для кожи

Вопрос: Правда ли, что рыбий жир помогает от прыщей?
Ответ: Да, благодаря противовоспалительному действию омега-3 жирных кислот он может уменьшать выраженность акне.

Вопрос: Какой рыбий жир лучше выбрать для борьбы с акне?
Ответ: Следует выбирать качественные препараты с высоким содержанием ЭПК и ДГК, лучше в форме триглицеридов, и обращать внимание на чистоту сырья.

Вопрос: Сколько времени нужно принимать рыбий жир, чтобы увидеть результат на коже?
Ответ: Первые улучшения могут стать заметны через 4-8 недель регулярного приема, но для стойкого эффекта курс должен быть длительным.

Вопрос: Можно ли наносить рыбий жир непосредственно на прыщи?
Ответ: Нет, это не рекомендуется. Рыбий жир для борьбы с акне принимается внутрь. Наружное применение может закупорить поры и усугубить ситуацию.

Вопрос: Может ли рыбий жир вызвать новые высыпания?
Ответ: В редких случаях возможна индивидуальная реакция или ухудшение состояния из-за некачественного продукта или нарушения баланса жиров в организме.

Вопрос: Сочетается ли прием рыбьего жира с другими методами лечения акне?
Ответ: Да, он хорошо сочетается с наружной терапией и диетой, но о любых добавках нужно сообщать лечащему врачу.

Вопрос: Есть ли противопоказания к приему рыбьего жира для кожи?
Ответ: Да, это аллергия на рыбу, нарушения свертываемости крови, некоторые заболевания желчного пузыря и прием определенных лекарств.

Вопрос: Что эффективнее для кожи: рыбий жир или льняное масло?
Ответ: Рыбий жир содержит уже готовые омега-3 (ЭПК и ДГК), которые лучше усваиваются и сильнее действуют на воспаление, чем АЛК из льняного масла.

Вопрос: Можно ли заменить прием капсул употреблением жирной рыбы?
Ответ: Да, употребление 2-3 порций жирной рыбы (лосось, сельдь, скумбрия) в неделю может дать аналогичный эффект.

Вопрос: Какова оптимальная суточная доза омега-3 для улучшения состояния кожи?
Ответ: Для терапевтического эффекта при акне обычно рекомендуется 1000-2000 мг комбинированных ЭПК и ДГК в сутки, но точную дозу должен подбирать специалист.

Краткая памятка: рыбий жир против акне

1. Выбирайте качественный рыбий жир с высоким содержанием омега-3 (ЭПК/ДГК).
2. Соблюдайте рекомендованную суточную дозировку, обычно 1000-2000 мг.
3. Принимайте добавку регулярно, во время или после еды, для лучшего усвоения.
4. Наберитесь терпения: первый результат оценивайте не ранее, чем через месяц.
5. Сочетайте прием с правильным уходом за кожей и сбалансированной диетой.
6. Ограничьте в рационе продукты, провоцирующие воспаление (сахар, фастфуд, молоко).
7. Пейте достаточное количество воды для вывода токсинов и увлажнения кожи.
8. Проконсультируйтесь с врачом или дерматологом перед началом приема.
9. Проверьте, нет ли у вас противопоказаний (аллергия, проблемы со свертываемостью крови).
10. Не наносите рыбий жир из капсул непосредственно на лицо.
11. Храните препарат в темном прохладном месте, согласно инструкции.
12. Отслеживайте реакцию кожи и организма в целом.
13. Рассмотрите возможность получения омега-3 из натуральных источников — жирной рыбы.