Связь прыщей с менструальным циклом

Откуда вообще берутся прыщи?

Это и правда хороший вопрос: даже после тысяч исследований однозначного ответа на этот вопрос нет. Международные ассоциации дерматологов сходятся на четырех факторах, которые отвечают за появление акне:Все это может привести к появлению прыща. Самая распространенная причина акне у обоих полов — гиперандрогения. Андрогены — это половые гормоны, к которым чувствительны в том числе и сальные железы. Когда андрогенов вырабатывается слишком много или рецепторы на кожи от природы слишком чувствительны к ним, сальные железы начинают вырабатывать больше себума. К счастью, даже в такой ситуации есть много способов, которые помогут девушке избавиться от прыщей дома. В первую очередь это уходовая косметика: например, средства с салициловой кислотой.

• Повышенное выделение кожного жира и изменение его состава;
• Закупорка протока сальной железы омертвевшими клетками кожи;
• Увеличение количества бактерий C. acnes в сальных железах;
• Развитие воспалительной реакции в волосяном фолликуле

Салициловые кислоты в косметике: чем могут быть полезны коже и как работают

Из-за чего повышается уровень андрогенов у женщин? Причин может быть много. Например, такой эффект наблюдается при поликистозе яичников (СПКЯ) — в таком случае уровень этих гормонов будет повышен постоянно. Но бывают и временные скачки: например, из-за изменения уровня гормонов в течение менструального цикла. Именно поэтому в этот период у некоторых девушек и женщин выскакивает пара-тройка прыщей, от которых так хочется поскорее избавиться.

Как образуется прыщ?

На данный момент точная последовательность появления прыщей не до конца изучена, но есть прмиерная последовательность «созревания». На ранних стадиях с акне может справиться косметика. Если процесс доходит до последней, только квалифицированный дерматолог поможет девушке избавиться от прыщей.

Прыщи и менструальный цикл

Если вы внимательно следите за состоянием своей кожи, вы вполне могли заметить закономерность в появлении прыщей. У многих девушек они возникают в середине менструального цикла из-за скачка тестостерона в крови. Но еще чаще высыпания появляются перед менструацией — и это случается даже у тех девушек, чья кожа не склонна к появлению акне. Почему так происходит? Все дело в уровне гормонов на каждом этапе менструального цикла.Первая фаза — менструация. В этот период наблюдается падение уровней эстрогена и прогестерона. Из-за такого уровня гормонов кожа становится суше: падает одновременно и уровень влаги, и активность сальных желез. На этом этапе вашей коже пригодится хороший увлажняющий крем: например, High Culture с натуральным увлажняющим фактором и ниацинамидом.Вторая фаза — фолликулярная. На этом этапе растет уровень эстрогена. Он отвечает за увлажненность и синтез коллагена, поэтому кожа выглядит гладкой, напитанной и упругой.Третья фаза — овуляция. Уровень эстрогена постепенно падает, а прогестерон начинает расти. Из-за этого на коже появляется жирный блеск. Небольшой скачок тестостерона еще сильнее стимулирует сальные железы, поэтому иногда высыпания появляются к середине цикла. На этом этапе стоит применять косметику, чтобы избавиться от прыщей. Лосьон с тремя формами салициловой кислоты Triple Treat помогает контролировать выработку себума и очищает забитые поры.Последняя фаза — лютеиновая. На этой стадии цикла уровень прогестерона наиболее высок. Себума становится еще больше, поры закупореваются, поэтому период перед началом менструации — самый «благоприятный» для появления прыщей у девушек.

Лосьон с тремя формами BHA: традиционной салициловой кислотой, ее солью (sodium salicylate) и эфиром (сapryloyl salicylic acid).

Какие активы могут помочь девушке избавиться от прыщей?

Здесь важно знать, с каким типом высыпаний вы боретесь: воспалительное акне или невоспалительные комедоны, в легкой форме или в активной. Чтобы не ошибиться с подбором средств, пройдите онлайн-диагностику на нашем сайте.После заполнения анкеты вы получите формулу персонализированной сыворотки и советы по базовому уходу от наших дерматологов. Какие активы могут оказаться в вашей формуле?Производители косметики часто называют гидроксикислоты «фруктовыми». Это не совсем отражает действительность: некоторые виды кислот действительно получают из фруктов (лимонную, яблочную и др.), но в косметике часто встречаются те же кислоты синтетического происхождения.К АНА-кислотам относится гликолевая, молочная и миндальная, а к PHA — глюконолактон и лактобионовая кислота. АНА-кислоты действуют активнее, РНА — мягче, но принцип у них один.Кислоты отшелушивают старые клетки кожи, разрушая связи между ними, что помогает освободить сальную пробку и избавиться от прыщей. Такие кислоты больше подходят для закрытых комедонов: они не умеют растворять себум внутри поры.Это жирорастворимая кислота, которая может работать внутри пор. Она растворяет сальные пробки, эффективно работая с открытыми и закрытыми комедонами. Кроме того, салициловая кислота обладает антибактериальными и антимикробными свойствами, то есть она эффективна и при воспалительном акне.В некоторых исследованиях салициловая кислота побеждает бензоилпероксид в терапии акне. А еще она помогает бороться с пигментацией.Ретиноиды — это класс химических компонентов, относящихся к витамину А. В эту категорию входит «истинный витамин А» — ретинол, — а также его производные. Иногда под словом «ретинол» подразумевают любые ретиноиды, используемые в косметике.Этот тип активов поможет девушке избавиться от прыщей: ретинол работает с любым типом акне. Ретиноиды помогают заблокировать разрастание корнеоцитов — роговых чешуек кожи. Получается, омертвевших клеток становится меньше, и они не закупоревают поры. Ретиноиды помогут значительно снизить жирность кожи, не отнимая у нее необходимые для здорового баланса липиды.Один из лучших компонентов при воспалительном акне. Азелаиновая кислота обладает не только отшелушивающими и подсушивающими свойствами, но и помогает справиться с бактериями C. acnes.Ее эффективность можно сравнить с самыми мощными средствами: по данным исследований, 10% азелаиновой кислоты справляются с высыпаниями не хуже, чем 5% бензоилпероксида. Но у нее есть одно неоспоримое преимущество: азелаиновая кислота редко вызывает раздражение.

Мы собрали подробные пособия, в котором можно найти все, что нужно знать о разных активах

Как ухаживать за проблемной кожей?

Для того, чтобы девушке избавиться от прыщей, одних лишь таргетных средств недостаточно. Важно обратить внимание и на базовый уход — от него тоже зависит очень многое. Какие принципы стоит соблюдать в ежедневной бьюти-рутине?Умываться стоит мягким средством без абразивных частиц. Иными словами, скрабы и средства 5-в-1 не подойдут. Абразивные частицы в составе скраба, может, и создают видимость глубокого очищения, но на деле лишь разносят инфекцию по коже, усиливая высыпания.Важно обратить внимание на уровень pH средства, которое вы собираетесь использовать: он должен быть нейтральным (около 5,0-5,5). Такой pH близок к уровню кислотности нашей кожи, а значит, средство не повредит ее защитный барьер.Если у вас проблемная кожа, рекомендуем умываться два раза в день: утром и вечером. А еще — если чувствуете, что вспотели: после тренировки или прогулки в жаркий день.

Для этих целей подойдет очищающий гель Cleanbiome от Openface. В его составе — мягкие поверхностно-активные вещества, которые мягко удаляют загрязнения и излишки себума, но не повреждают и не пересушивают кожу. Из полезных добавок можно отметить энзимы — особые белки, которые помогают нормализовать процесс обновления.

У Openface есть универсальный увлажняющий крем High Culture, который подходит в том числе и для проблемной кожи. Натуральный увлажняюший фактор поддерживает нормальный уровень влаги в клетках, ниацинамид помогает контролировать жирность, а пробиотики участвуют в поддержании крепкого защитного барьера.

Помимо вашей персональной сыворотки, полезным средством, которое поможет девушке избавиться от прыщей, может стать салициловый тоник. В линии Openface есть такое средство: лосьон с тремя формами салициловой кислоты Triple Treat. Каждая из форм дополняет и усиливает действие другой — в результате лосьон объединяет отшелушивающую, антибактериальную и противовоспалительную функцию. Формулы с салициловой кислотой помогут растворить сальные пробки и не дадут небольшому комедону превратиться в полноценный воспалительный элемент.

Пройдите тест и получите персонализированную сыворотку, основанную на данных о вашей коже.

Частые вопросы о прыщах и менструальном цикле

Вопрос: За сколько дней до месячных обычно появляются прыщи?
Ответ: Чаще всего высыпания появляются за 5-7 дней до начала менструации, в лютеиновую фазу цикла.

Вопрос: Почему именно перед месячными обостряются высыпания?
Ответ: Из-за пика и последующего резкого падения уровня гормона прогестерона и относительного повышения андрогенов, что стимулирует сальные железы.

Вопрос: Могут ли прыщи появляться после окончания менструации?
Ответ: Да, иногда реакция кожи запаздывает, и воспаления возникают уже в фолликулярной фазе, сразу после месячных.

Вопрос: Всегда ли прыщи перед месяцами — это норма?
Ответ: Единичные высыпания считаются вариантом нормы, но обильные, болезненные воспаления могут указывать на гормональный дисбаланс, например, на СПКЯ.

Вопрос: Влияют ли противозачаточные таблетки на такие прыщи?
Ответ: Да, комбинированные оральные контрацептивы (КОК), особенно с антиандрогенным эффектом, часто назначают для лечения гормональных акне.

Вопрос: Как отличить гормональные прыщи от обычных?
Ответ: Гормональные высыпания часто локализуются в нижней части лица (подбородок, линия челюсти, шея), появляются циклично и плохо поддаются стандартному наружному лечению.

Вопрос: Помогает ли коррекция питания уменьшить высыпания?
Ответ: Да, уменьшение потребления молочных продуктов, быстрых углеводов и сахара может снизить интенсивность воспалений.

Вопрос: Можно ли выдавливать прыщи, появившиеся перед месячными?
Ответ: Категорически не рекомендуется. Это приводит к распространению инфекции, усилению воспаления и образованию рубцов.

Вопрос: Если прыщи появляются в середине цикла — это связано с овуляцией?
Ответ: Да, всплеск гормонов во время овуляции также может провоцировать единичные высыпания у некоторых женщин.

Вопрос: Проходят ли такие прыщи с возрастом или при менопаузе?
Ответ: Обычно с наступлением менопаузы и стабилизацией гормонального фона проблема уходит, но у некоторых женщин акне может впервые появиться уже в зрелом возрасте.

Памятка: Контроль высыпаний в течение цикла

1. Отслеживайте закономерность: отметьте в календаре день цикла, когда появляются прыщи.
2. За 7-10 дней до менструации перейдите на более мягкие, увлажняющие средства для умывания.
3. В эту же фазу увеличьте использование средств с салициловой кислотой, АНА-кислотами или ретинолом для профилактики.
4. Исключите агрессивные скрабы и механические чистки в период возможных высыпаний.
5. Скорректируйте диету: минимизируйте сладкое, мучное и молочные продукты во второй половине цикла.
6. Используйте некомедогенные увлажняющие средства и солнцезащитный крем ежедневно.
7. При появлении воспаления точечно наносите средства с цинком, бензоил пероксидом или антибиотиком.
8. Не трогайте лицо руками и не выдавливайте прыщи.
9. Проконсультируйтесь с гинекологом-эндокринологом, если высыпания обильные и болезненные.
10. Рассмотрите возможность приема БАДов (цинк, витамин А, инозитол) после консультации с врачом.
11. Убедитесь, что ваш макияж не содержит комедогенных компонентов.
12. Меняйте наволочку на чистую не реже раза в неделю.