Защита от прыщей на лице: как избавиться и предотвратить

Почему появляются прыщи на лице

Акне — это воспалительное заболевание сально-волосяных фолликулов. Когда сальные железы увеличиваются в размере и производят избыточное количество себума, происходит закупорка волосяного канала. Образуется сальная пробка — идеальная среда для размножения бактерий, затем начинается воспалительный процесс. Так на лице появляются прыщи (их синонимы — угри и акне).

Почему это происходит? Чаще всего прыщи преследуют обладателей жирной кожи — у них сальные железы работают на полную катушку. Но бывает, они появляются на фоне гормонального дисбаланса или перестройки, например, в подростковом возрасте.

• избыток высокоуглеводной, сладкой пищи — поступление глюкозы и последующий выброс инсулина провоцирует выработку фермента 5-альфа-редуктазы, что приводит к появлению высыпаний;
• стресс — кортизол (гормон стресса) способен смешать все карты и стать причиной ухудшения состояния кожи любого типа, качество сна также влияет на тяжесть заболевания;
• гормональный сбой — если высыпания досаждают продолжительное время, имеет смысл посетить эндокринолога;
• неправильный уход — если другие факторы исключены, остается найти погрешности в бьюти-рутине.

избыток высокоуглеводной, сладкой пищи — поступление глюкозы и последующий выброс инсулина провоцирует выработку фермента 5-альфа-редуктазы, что приводит к появлению высыпаний;

гормональный сбой — если высыпания досаждают продолжительное время, имеет смысл посетить эндокринолога;

неправильный уход — если другие факторы исключены, остается найти погрешности в бьюти-рутине.

Часто задаваемые вопросы о защите от прыщей на лице

Вопрос: Можно ли выдавливать прыщи?
Ответ: Нет, выдавливание травмирует кожу, распространяет инфекцию вглубь и может привести к образованию рубцов.

Вопрос: Влияет ли питание на появление прыщей?
Ответ: Да, некоторые исследования связывают ухудшение состояния кожи с употреблением продуктов с высоким гликемическим индексом и молочных продуктов.

Вопрос: Помогает ли зубная паста от прыщей?
Ответ: Нет, это миф. Зубная паста может вызвать сильное раздражение, сухость и даже химический ожог кожи.

Вопрос: Как часто нужно умываться при проблемной коже?
Ответ: Достаточно 2 раза в день – утром и вечером. Более частое умывание нарушает защитный барьер кожи.

Вопрос: Обязательно ли использовать тоник после умывания?
Ответ: Для проблемной кожи тоник, подобранный по типу кожи, помогает восстановить pH-баланс и подготовить кожу к нанесению сыворотки или крема.

Вопрос: Могут ли прыщи пройти сами?
Ответ: Легкие формы акне (комедоны) могут проходить самостоятельно, но воспалительные элементы часто требуют правильного ухода или лечения.

Вопрос: Правда ли, что солнце помогает от прыщей?
Ответ: Солнце временно подсушивает воспаления, но затем часто наступает ухудшение (эффект рикошета), а главное – повышается риск фотостарения и рака кожи.

Вопрос: С какого возраста можно начинать пользоваться средствами с ретиноидами или салициловой кислотой?
Ответ: Конкретный возраст не указан, но подобные активные компоненты следует использовать с осторожностью в подростковом возрасте и только после консультации с дерматологом.

Вопрос: Нужно ли увлажнять жирную кожу с прыщами?
Ответ: Да, обязательно. Обезвоженная кожа начинает производить еще больше себума для защиты, что усугубляет проблему. Нужен легкий, некомедогенный увлажняющий крем.

Вопрос: Как понять, что пора идти к врачу?
Ответ: К дерматологу стоит обратиться, если домашний уход не дает результата в течение 1-2 месяцев, прыщей много, они болезненные, глубокие или остаются следы.

Краткий чек-лист: ежедневная защита кожи от прыщей

1. Умывайся дважды в день мягким очищающим средством для проблемной кожи.
2. Используй для вытирания лица чистое полотенце или одноразовые салфетки.
3. После умывания применяй бесспиртовой тоник для восстановления pH кожи.
4. Наноси на проблемные зоны или все лицо сыворотку или крем с активными компонентами (салициловая кислота, ниацинамид, азелаиновая кислота).
5. Обязательно используй легкий некомедогенный увлажняющий крем.
6. Не забывай про солнцезащитный крем (SPF 30+) каждое утро, даже зимой.
7. Вечером снимай макияж и солнцезащитный крем специальным средством перед основным умыванием.
8. Не прикасайся к лицу в течение дня грязными руками.
9. Регулярно меняй наволочки (минимум раз в неделю).
10. Очищай экран телефона и дужки очков.
11. Избегай продуктов, которые, как ты заметил, ухудшают состояние твоей кожи.
12. Пей достаточное количество воды.
13. Никогда не выдавливай прыщи самостоятельно.
14. Раз в неделю используй мягкую химическую эксфолиацию (AHA/BHA кислоты).
15. Следи за реакцией кожи на новые средства и при появлении сильного раздражения отменяй их.