Правильное использование софт-фитнеса в фитнес клубе.
Софт-фитнес предназначен для людей, у которых возникают проблемы со здоровьем. Занятия в фитнес-группах людям с серьезными заболеваниями не под силу, поскольку они связаны с интенсивными нагрузками. Как же сбросить лишний вес и повысить физическую активность человеку, имеющему противопоказания к активным тренировкам в группах? Найти отличный фитнес вы можете на сайте https://sofiyasport.com/.
На помощь приходит софт-фитнес, которым можно заниматься и при повышенном давлении, сколиозе, остеохондрозе, почечной недостаточности и ряде других серьезных заболеваний. Группы формируются в зависимости от заболеваний, которые имеются у членов клуба.
Основные движения софт-фитнеса взяты из программ йоги, пилатеса и тай-чи, что позволяет разнообразить занятия. Во время тренировок вы освоите технику движений, научитесь координировать движения рук и ног и подготовите свой организм к переходу к классическим видам фитнеса. Упражнения софт-фитнеса укрепляют мышцы ног, корпуса и задействуют множество мелких мышц, отвечающих за осанку и пластику движений. По мере освоения вами упражнений, инструктор будет увеличивать амплитуду движений.
Занятия в фитнес-клубе проводит опытный инструктор, который распределяет нагрузки таким образом, чтобы помочь мышцам адаптироваться. Дальнейшим этапом ваших занятий будут классические групповые уроки с более интенсивными нагрузками, что позволит обрести красивое и здоровое тело.
