Сегодня уже доказано, что боль в спине может возникнуть на фоне стресса. В этом случае доктора говорят о «раздраженном позвоночнике». 7YOG — блог о физическом и психическом здоровье предлагает много полезных статей, которые позволят понять, насколько важно в сложных жизненных ситуациях сохранять нормальное психологическое состояние.
Влияние стресса
Стресс является неспецифической реакцией организма на различные внешние раздражители. То есть, он может возникнуть в любых ситуациях. И от этого никто не застрахован. При стрессе определенные виды гормонов — глюкокортикоиды из коры надпочечников вбрасываются в кровеносное русло. Они мобилизуют внутренние резервы организма человека и минимизируют воздействие негативных факторов.
Но, к сожалению, часто бывает так, что постоянные стрессы заставляют часто включаться защитную природную систему организма. В результате этого в организме происходит сбой в работе различных органов. Прежде всего, при поступлении гормонов коры надпочечников происходит выход кальция из костей в кровь. Это приводит к уменьшению плотности костной ткани. Особенно страдает от этого позвоночник, что проявляется возникновением болей в спине.
Также стресс всегда вызывает через нервную систему мышечные спазмы. В свою очередь зажатость мышцы приводит к сдавлению сосудов. На фоне этого нарушается питание позвоночника. Это нарушает его природные функции. Из-за этого нагрузки на позвоночный столб приводят к возникновению деформаций, а в тяжелых случаях дегенеративно-дистрофических изменений.
Как правило, к болям в спине приводит хронический стресс. Дополнительно может возникать депрессия. Психогенные боли в спине наиболее часто возникают в области лопаток и в пояснице. Усиливается болевой синдром во время движения.
При подтверждения связи боли в спине и стресса, предусматривается комплексное лечения. Помимо медикаментозных препаратов, облегчающих состояние, рекомендуют:
- Водные процедуры.
- Физическую активность.
- Дыхательную гимнастику.
Кроме того желательно отказаться от вредных привычек и соблюдать распорядок дня. Важно также работать над собой и развивать стрессоустойчивость. Нужно насытить жизнь положительными эмоциями.
