Начните с регулярного очищения кожи. Используйте мягкие очищающие средства с салициловой кислотой или бензоилпероксидом, которые помогут растворить излишки кожного сала и предотвратить закупорку пор. Очищайте лицо дважды в день – утром и вечером, чтобы удалить загрязнения и избыток жира, не пересушивая кожу.
Добавьте в уход эксфолианты. Раз в неделю применяйте химические пилинги с AHA- или BHA-кислотами, например, гликолевой или салициловой. Они мягко удаляют омертвевшие клетки, предотвращая образование новых комедонов. Избегайте механических скрабов, которые могут травмировать кожу и усугубить проблему.
Не забывайте про увлажнение. Даже жирная кожа нуждается в легком увлажняющем креме без масел. Выбирайте средства с гиалуроновой кислотой или ниацинамидом, которые увлажняют, не забивая поры. Это поможет восстановить баланс кожи и снизить активность сальных желез.
Если домашний уход не дает результата, обратитесь к дерматологу. Специалист может назначить ретиноиды, которые ускоряют обновление клеток и предотвращают закупорку пор. В некоторых случаях эффективны процедуры, такие как чистка лица у косметолога или лазерная терапия.
Как избавиться от внутренних комедонов
Начните с регулярного очищения кожи. Используйте мягкие очищающие средства с салициловой кислотой или гликолевой кислотой дважды в день. Эти компоненты растворяют излишки кожного сала и предотвращают закупорку пор.
Добавьте в уход эксфолианты. Раз в неделю применяйте пилинги с AHA- или BHA-кислотами. Они помогают удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут способствовать образованию комедонов. Не переусердствуйте, чтобы не вызвать раздражение.
Используйте ретинол. Наносите средства с ретинолом на ночь, чтобы ускорить обновление клеток и уменьшить закупорку пор. Начинайте с низкой концентрации, чтобы кожа адаптировалась.
Не выдавливайте комедоны самостоятельно. Это может привести к воспалению и рубцам. Обратитесь к косметологу для профессиональной чистки лица. Специалист аккуратно удалит загрязнения, не повреждая кожу.
Следите за питанием. Уменьшите потребление сахара, молочных продуктов и жирной пищи. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых цинком, чтобы поддержать здоровье кожи.
Не забывайте о защите от солнца. Используйте легкий крем с SPF 30 или выше, чтобы предотвратить утолщение рогового слоя кожи, которое может усугубить проблему.
Если домашние методы не помогают, обратитесь к дерматологу. Врач может назначить препараты с адапаленом, бензоилпероксидом или антибиотиками для лечения глубоких комедонов.
Как правильно очищать кожу, чтобы предотвратить появление комедонов
Начинайте с двойного очищения: сначала используйте мицеллярную воду или масло для удаления макияжа и загрязнений, затем умойтесь мягким гелем или пенкой. Это помогает убрать излишки кожного сала и остатки косметики, которые забивают поры.
Выбирайте средства с кислотами, такими как салициловая или гликолевая. Они растворяют излишки себума и отшелушивают омертвевшие клетки, предотвращая закупорку пор. Используйте их 2–3 раза в неделю, чтобы не пересушить кожу.
Не забывайте о температуре воды: она должна быть чуть теплой. Горячая вода стимулирует работу сальных желез, а холодная не позволяет порам раскрыться для полноценного очищения.
После умывания промокните лицо чистым полотенцем, избегая трения. Это снижает риск раздражения и микротравм, которые могут усугубить проблему комедонов.
Завершайте очищение тоником без спирта. Он восстанавливает pH кожи и удаляет остатки загрязнений, которые могли остаться после умывания.
Регулярно мойте кисти для макияжа и наволочки. На них скапливаются бактерии и частицы кожного сала, которые могут провоцировать закупорку пор.
Какие ингредиенты в уходовой косметике помогают бороться с комедонами
Выбирайте средства с салициловой кислотой. Она растворяет излишки кожного сала и отшелушивает ороговевшие клетки, предотвращая закупорку пор. Концентрация от 0,5% до 2% подходит для ежедневного использования.
- Ретинол – ускоряет обновление клеток, уменьшает выработку кожного сала и выравнивает текстуру кожи. Начинайте с низкой концентрации (0,01–0,03%) и постепенно увеличивайте.
- Азелаиновая кислота – снимает воспаления, регулирует работу сальных желез и очищает поры. Ищите её в концентрации 5–10%.
- Ниацинамид – уменьшает жирность кожи, сужает поры и укрепляет защитный барьер. Оптимальная концентрация – 2–5%.
Гликолевая кислота мягко отшелушивает кожу, удаляя загрязнения из пор. Используйте её в концентрации 5–10% в тониках или сыворотках. Для чувствительной кожи подойдёт молочная кислота – она действует мягче, но также эффективно очищает.
- Ищите средства с цинком – он подсушивает кожу и уменьшает воспаления.
- Добавьте в уход глину (каолин или бентонит) – она абсорбирует излишки кожного сала и глубоко очищает поры.
- Обратите внимание на экстракты растений, таких как зелёный чай или гамамелис – они успокаивают кожу и регулируют жирность.
Избегайте комедогенных ингредиентов, таких как минеральное масло, ланолин и кокосовое масло. Они могут усугубить проблему, забивая поры. Проверяйте состав косметики перед покупкой, чтобы избежать нежелательных реакций.
