Нередко бывает так, что после продолжительного сна вы испытываете чувство усталости, и снова хочется спать. Даже восьмичасовой сон не помогает.
Причина плохого сна
Большинство врачей назовут несколько причин, почему не исчезает чувство утомляемости после сна. Это может быть: апноэ сна, тревожность, проблемы с сердцем хронические заболевания и даже стресс. Потому что физически человек спит, а морально он устал.
Среди популярных причин утренней усталости называет апноэ. Вместе с храпом возникает апноэ (это кратковременная остановка дыхания в состоянии сна). Апноэ – это нарушения работы легких и всей системы дыхания. Недуг имеет страшные последствия. Если от него не избавиться, может наступить остановка сердца во сне https://somnolog-pulmonolog.ru/lechenie/.
Храп и апноэ
Понять, есть ли храп и апноэ во сне, человек сам не сможет. Потому что происходит кратковременная остановка дыхания в глубокой фазе сна. Эту проблему можно диагностировать в кабинете у врача. Поводом для обращения к лору могут стать странные ощущения после пробуждения. Например, сухость во рту, боль в горле или кашель, слабость. Подобные ощущения возникают из-за того, что снижается тонус мышц языка, мягкого неба, язычка, глотки.
Поводом обратиться к врачу, могут стать жалобы партнёра (мужа, жены), ведь невозможно уснуть под чужой храп. Если человек храпит, он ухудшает качество сна и себе и другим людям.
Эффективное лечение
Эффективным методом лечения при тяжелом синдроме обструктивного апноэ сна является СиПАП-терапия. Сеансы терапии происходит с помощью специального аппарата. Вставляется трубка, далее искусственно создаётся положительное давление воздуха в дыхательных путях. Перед сном, необходимо надеть маску CPAP от храпа, которая соединена трубкой с включенным сипап-аппаратом.
Для лечения храпа необходимо:
- сбросить вес;
- занять правильное положение во время сна;
- включить в распорядок дня прогулки на свежем воздухе;
- пройти обследование, чтобы выявить сопутствующие заболевания.
При апноэ артерии сужаются, и организм испытывает стресс. Это состояние не должно беспокоить здорового человека. Необходимо обратиться к врачу.
