Витамины отлично работают и как внутренняя, и как внешняя терапия. Это значит, что кроме поедания апельсинов и другой полезной еды, не лишним будет завести себе баночку витаминизированного крема.
Выглядеть свежо и ухоженно хочется каждому, однако не у всех есть время на салоны красоты и косметологические процедуры. Что ж, не нужно отчаиваться. В этой статье речь пойдет о том, что ухаживать за своей кожей можно не выходя из дома, а еще — придерживаясь правильного, здорового, витаминизированного питания.
Полезная косметика
Профессиональная косметика часто содержит в своем составе разнообразные витаминные комплексы. Ретинол или витамин А отвечает за предотвращение возрастных изменений, С помогает справиться с окислительным стрессом, В восстанавливает гидробаланс, добавляет эластичности. Е (токоферол) замедляет старение. Перечислять можно достаточно долго. Превосходным представителем «витаминной косметики» является Витаминизированный увлажняющий крем Academie – настоящая косметическая «бомба» с огромным количеством полезных веществ внутри!
И не менее полезная еда
Витамины для кожи лица можно найти во многих продуктах питания, а также принимать их в виде пищевых добавок. Рассмотрим те из них, которые напрямую влияют на состояние дермы.
— С: способствует выработке в клетках кожи коллагена, который является, по сути, основой соединительной ткани. Именно витамин С отвечает за упругость кожи и прочность кровеносных сосудов. Богаты витамином С практически все цитрусовые: апельсины, лимоны и др. Много витамина С в киви и черной смородине.
— группа В: отвечают за водный баланс. Благодаря им наша кожа остается нежной и увлажненной. Получаем их с зеленью, баклажанами и всеми бобовыми.
— Е и А по отношению к коже работают в паре. Витамин А делает кожу эластичной, а Е защищает ее от вредоносного действия УФ лучей. Богаты ими практически все овощи, молочные продукты и растительные масла.
Витамины можно принимать и в виде капсул (наиболее популярны А и Е), в таком случае они лучше усвоятся. Однако перед началом приема лучше всего сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
На внешний вид нашей кожи влияет множество факторов, в том числе стресс, среда обитания и питание. Первые 2 мы, к сожалению, изменить не в силах, а вот последний зависит от нас и может не только улучшить здоровье, но и придать коже упругость и отличный внешний вид. Как известно, в большей степени страдает кожа лица, так как это наименее защищенный участок тела.
